10 Cara Mengasah Daya Ingat Sang Anak

Kemampuan memori tiap anak berbeda-beda dan tidak semata-mata ditentukan oleh faktor genetika saja. Daya Ingat  juga ditentukan oleh rangsangan (stimulasi) dan pembentukan yang dimulai sejak dini.

Peran orangtua sangat penting dalam proses pembentukannya. Sehingga, para orang tua harus sangat memperhatikan pola asuh dan metode-metode khusus untuk memperkuat daya ingat anak.

Beberapa trik yang mampu membantu mempertajam daya ingat anak, antara lain :

1. Perhatikan asupan gizi :

Daya ingat merupakan bagian dari kognitif anak dan dipengaruhi oleh faktor fisiologis (fisik) dan lingkungan. Orangtua harus memerhatikan asupan makanan – berkaitan dengan perkembangan otak dan organ tubuh lainnya - mulai janin masih dalam kandungan hingga lahir. Jika dalam kandungan sudah bermasalah, maka akan memengaruhi perkembangan janin, khususnya otak.

Cukupkanlah asupan gizi, vitamin, asam folat untuk merangsang otak anak yang akhirnya akan memengaruhi daya ingatnya. Jika gizi tak terpenuhi – zat besi misalnya – anak akan mudah mengantuk. Akibatnya dia tidak optimal saat menerima atau mengingat informasi.

2. Cukup oksigen :

Kebutuhan oksigen juga penting.
Jika suplai oksigen terpenuhi maka sirkulasi darah akan lancar mengingat si balita lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, sehingga akan mendukung proses kognitifnya. Kemampuan memori anak pun meningkat.

3. Mengingat sambil menyanyi : 

Banyak cara dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat dan mengasah ketajaman berpikir anak.

Salah satunya belajar sambil bernyanyi. Hal-hal sederhana pun mampu memberikan rangsangan pada ketajaman memori seperti mengingat warna, huruf, angka, lewat lagu.

4. Mengingat dengan benda : 

Bagian kognitif anak masih dalam proses perkembangan, oleh karena itu dalam mengajak anak mengingat sesuatu harus menggunakan suatu hal (media) yang konkret.

Anak akan lebih mudah mengerti menggunakan alat peraga daripada hanya dengan kata-kata. Misalnya dalam mengenalkan bentuk, warna atau simbol-simbol visual.

5. Menghafal lewat dongeng : 

Bacakan si kecil buku cerita sebelum tidur. Setelah selesai, ajaklah si kecil untuk kembali mengingat jalan cerita cerita tadi, seperti nama tokoh, nama tempat dan seterusnya.

Dengan melakukan pengulangan, lama-lama anak akan terbiasa mendengarkan dan merekamnya dalam memori mereka. Selain buku cerita bisa juga meggunakan boneka tangan, gambar-gambar yang bisa diganti-ganti atau improvisasi orangtua.

6. Meniru gerakan : 

Kegiatan fisik pada usia balita sangat diperlukan untuk mengembangkan sensor motorik dan sebagai salah satu cara untuk mengeksplorasi lingkungan. Hal ini pun bisa dimanfaatkan untuk sekaligus memberi rangsangan kemampuan mengingat pada anak.

Caranya, ajaklah dia menirukan gerakan moms. Misal, loncat, berlari. Bila anak berhasil, lanjutkan ke tahap yang lebih sulit dengan lebih banyak gerakan. Alhasil, anak akan terbiasa untuk mengingat sesuatu yang diterimanya dengan cepat dan mampu untuk ‘memanggil’ ingatannya kembali.

7. Mengasosiasikan bentuk :

Jika anda ingin mengenalkan berbagai jenis angka pada si kecil, asosiasikan menggunakan bentuk benda tertentu dengan harapan anak akan mudah mengingatnya.

Contoh, angka 2 diibaratkan seperti bentuk bebek, angka 4 seperti bangku terbalik.

8. Mainan berprosedur : 

Jika ingin mengenalkan mainan, pilihlah mainan yang cocok untuk merangsang daya ingat anak.
Kenalkan mainan yang memiliki prosedur misalnya; ular tangga, monopoli, dan sebagainya.

Jadi tekankan pada prosedurnya, apa yang harus dilakukan pada tahap pertama, lalu kemana dan apa selanjutnya, ada pengulangan bertahap. Maka anak akan mengingat pengulangan tersebut.



9. Mengingat lewat gambar, suara, dan gerakan : 

Ada beberapa tipe belajar bagi anak-anak, melalui visual (gambar), auditif (lagu/suara), atau kinestetik (gerakan/alat peraga). Ini yang harus diperhatikan! Bagi anak dengan tipe belajar secara visual, dia akan lebih tertarik dengan sesuatu yang ada bentuknya (gambar) – melihat langsung.
Misal, jika ingin bercerita tentang pohon, tidak hanya menggunakan kata-kata, namun juga harus ada gambar.


Untuk anak dengan tipe belajar secara auditori atau kinestetik, dia akan mudah mengingat sesuatu melalui suara atau gerakan. Misalnya dalam cerita ada gerakan berlari-lari, ajak anak ikut berlari-lari. Bagi anak yang mudah belajar dengan gerakan, bagian ketika dia berlari-lari, itu akan membuka kunci memorinya. Nah, lewat dongeng, biasanya ada kombinasi antara visual, auditif, dan kinestetik saat anak menceritakan kembali.

10. Konsep mind mapping : 

Konsep memetakan pikiran ini dapat orang tua ajarkan ketika anak sudah mulai mengenal bentuk, warna, simbol-simbol visual.
Cara ini tak harus menggunakan kata-kata, melainkan menggunakan gambar-gambar.
Misal, mengenalkan konsep rumah. Di rumah itu biasanya ada lemari, pintu, meja, kursi, jendela. Lalu di halaman rumah, ada pohon, rumput, atau bunga. Semua itu harus dijabarkan dalam bentuk gambar.

Benda lain yang dapat anda ajarkan dengan metode ini misalnya bagian tubuh manusia atau mobil. Dengan begitu, daya ingat si kecil sudah dilatih sejak dini dan dapat membantu proses belajar saat dia bersekolah di SD di mana dia tidak harus menghafal. 

Otak Besar, Organ Yang Paling Membingungkan

1.Alam mimpi
Jika kita menanyakan soal yang sama pada 10 orang, apa yang menyebabkan kita bermimpi? Mungkin anda akan memperoleh 10 jawaban yang tidak sama. Ini dikarenakan misteri yang belum bisa dipecahkan ilmuwan saat ini. Teori pertama bahwa melalui rangsangan saraf informasi antar molekul otak besar menjalankan latihan terhadap otak besar selama mimpi berlangsung. Teori lainnya adalah orang-orang bermimpi akan tugas dan perasaan yang tidak sempat diperhatikan lagi, dalam proses demikian bisa membantu kita memperkuat ingatan dan pikiran. Umumnya, ilmuwan setuju dengan pengertian bahwa “mimpi bisa terjadi saat tidur sebentar”.

2.Tidur
Dalam sepanjang hidup manusia sedikitnya menghabiskan ¼ waktunya untuk tidur. Tidur sangat vital bagi keberlangsungan hidup makhluk menyusui, tidur dalam jangka yang terlalu lama dapat menyebabkan kurang sadarkann diri, halusinasi, dan pada akhirnya menyebabkan kematian.

Dua kondisi selama tidur berlangsung yakni masa tidur penuh (aktivitas bola mata melambat), saat demikian aktivitas metabolisme otak melambat; dan masa tidur sebentar (saat demikian bisa bermimpi), saat demikian aktivitas otak sangat dinamis. Menurut ilmuwan bahwa tidur dalam masa sepenuhnya dapat membuat tubuh kita istirahat, menjaga stamina, seperti tidurnya binatang. Tidur dalam masa sebentar dapat membantu membentuk sesuatu yang diingat, namun, pengertian ini belum dibuktikan.

3.Halusinasi
Diperkirakan sekitar 80% orang yang diamputasi pernah mengalami perasaan tersiksa, stres, keinginan, kehangatan dan lain-lain perasaan. Orang yang mengalami fenomena demikian, selalu merasa anggota tubuh yang dipotong masih eksis. Sebuah penjelasan berpendapat, daerah saraf yang terpotong membentuk hubungan yang baru dengan sumsum tulang belakang, dimana anggota tubuh yang kurang seolah-olah masih ada, terus mengirim sinyal ke otak besar. Kemungkinan lainnya, otak besar adalah sebuah “kawat” transmisi, ia mengendalikan tubuh yang cacad bagaikan memperlakukan tubuh yang sempurna tanpa cacad, ini berarti otak besar tetap menyimpan kendali ketika anggota tubuh masih dalam keadaan utuh dan sempurna.


4.Tertawa
Tertawa adalah salah satu perilaku manusia yang paling sulit dimengerti. Saat kita tertawa, ada tiga bagian otak besar kita menjadi dinamis yakni: daerah dalam kekuasaan pikiran, ia membuat Anda mendapatkan banyolan (tertawa); daerah gerakan mendorong otot Anda bergerak; daerah emosi (perasaan) membuat kita menyunggingkan senyuman. Perintis peneliti humor John Morryer mendapati, suara tawa adalah sebuah reaksi yang sangat menarik terhadap 24 cerita yang menyalahi kebiasaan. Dan pengertian lainya menganggap tawa sebagai sebuah saluran yang mengirimkan informasi “menarik (lucu)” kepada orang lain. Dengan demikian tampak jelas: tertawa membuat perasaan kita lebih baik.

5. Apriori (bawaan) dan sesudah lahir
Apakah pikiran dan sifat kita dikendalikan oleh gen atau berhubungan dengan lingkungan pertumbuhan sesudah lahir, masalah ini selalu diperdebatkan selama ini. Untungnya, para ilmuwan tengah berupaya mencoba mengumpulkan sejumlah besar bukti yang meyakinkan, untuk menjawab pertanyaan di atas.

Kurangnya kemampuan meneliti gen individual, menunjukkan bahwa kita sama sekali tidak mampu mengendalikan atas sejumlah besar karakteristik manusia. Namun, beberapa hasil penelitian mendapati, bahwa dalam banyak hal, tekanan yang dihadapi segenerasi atau pendidikan yang diterima, akan menimbulkan dampak yang dalam terhadap orang yang bagaimana, dan apa yang akan kita lakukan.

Tips Membangun Otak Anak dengan Musik

Para peneliti percaya bahwa pelatihan musik benar-benar menciptakan jalur baru di otak.

Musik memiliki pengaruh kuat terhadap emosi kita. Orang tua kita tahu bahwa lagu ninabobo tenang dan lembut dapat menenangkan bayi yang rewel, paduan suara yang megah dapat membuat kita merasakan kegembiraan. Tahukah Anda, bahwa musik juga dapat mempengaruhi cara kita berpikir ? Kita lihat bahasan lebih lanjutnya. Dalam beberapa tahun terakhir, telah ada banyak penelitian tentang bagaimana otak berkembang. Bayi dilahirkan dengan miliaran sel otak. Selama tahun-tahun pertama kehidupan bayi, sel-sel otak membentuk hubungan dengan sel otak lainnya. Seiring waktu, hubungan tersebut kita gunakan secara teratur agar menjadi lebih kuat. Anak-anak yang tumbuh dengan mendengarkan musik mengembangkan hubungan antar sel otak yang kuat yang berhubungan dengan musik . Beberapa jalur musik sebenarnya mempengaruhi cara kita berpikir. Mendengarkan musik klasik dapat meningkatkan penalaran spasial seseorang, setidaknya untuk waktu yang singkat. Dan belajar untuk memainkan alat musik mungkin memiliki efek lebih lama pada keterampilan berpikir tertentu. Apakah Musik Membuat kita lebih "pintar"? Tidak persis begitu, musik tampak sebagai pemikiran utama bagi beberapa jenis berpikir. Setelah mendengarkan musik klasik, orang dewasa dapat melakukan tugas-tugas spasial tertentu lebih cepat, seperti menyusun jigsaw puzzle dan sebagainya. Mengapa hal ini terjadi? Jalur musik klasik di dalam otak kita mirip dengan jalur kita gunakan untuk penalaran spasial. Ketika kita mendengarkan musik klasik, jalur spasial telah "diaktifkan" dan siap untuk digunakan. Utamanya, hal ini membuat lebih mudah untuk bekerja dengan teka-teki dengan lebih cepat. Tetapi efeknya hanya berlangsung dalam waktu singkat. Meningkatkannya keterampilan spasial memudar sekitar satu jam setelah kita berhenti mendengarkan musik. Belajar memainkan alat musik juga dapat memiliki efek yang tahan lama pada penalaran spasial,. Itulah sebabnya, dalam beberapa penelitian, anak-anak yang mengambil pelajaran piano selama enam bulan meningkatkan kemampuan mereka untuk bekerja dengan teka-teki dan memecahkan tugas-tugas spasial lainnya sebanyak 30 persen lebih akurat. Mengapa memainkan alat musik membuat perbedaan semacam itu? Para peneliti percaya bahwa pelatihan musik menciptakan jalur-jalur baru di otak. Kenapa harus Musik Klasik? Musik yang kebanyakan orang menyebutnya " Musik klasik" - karya-karya komposer seperti Bach, Beethoven, atau Mozart - berbeda dari musik seperti rock dan lagu-lagu kebangsaan suatu negara. Musik klasik memiliki struktur musik yang lebih kompleks. Bayi yang berusia 3 bulan bisa memilih struktur dan bahkan mengakui pilihan musik klasik adalah yang mereka suka. Peneliti berpikir, kompleksitas musik klasik adalah apa yang memnjadi penyebab utama pada otak untuk memecahkan masalah spasial dengan lebih cepat. Jadi mendengarkan musik klasik mungkin memiliki efek yang berbeda pada otak dibandingkan mendengarkan jenis musik lain. Ini tidak berarti bahwa jenis musik lainnya tidak begitu baik didengar. Mendengarkan segala jenis musik membantu membangun jalur yang berhubungan dengan musik di otak. Dan musik dapat memiliki efek positif pada suasana hati kita yang dapat membuat belajar lebih mudah. Apa Yang Dapat Anda Lakukan? Orang tua dan para penyedia perawat bagi anak-anak ( baby sister) dapat membantu mengasuh anak-anak untuk mencintai musik dimulai pada masa bayi. Berikut adalah beberapa tips-nya:

1. Mainkan musik untuk bayi Anda. Paparan bayi Anda banyak pilihan musik yang berbeda dari berbagai gaya. Jika Anda memainkan alat musik, praktek ketika bayi Anda berada di dekatnya. Tapi tetap volume moderat. Musik yang keras dapat merusak pendengaran bayi.
2. Biasakan bernyanyi untuk bayi Anda. Tidak peduli seberapa baik Anda menyanyi! Mendengar suara Anda membantu bayi Anda mulai belajar bahasa. Bayi menyukai pola dan irama lagu. Dan bahkan bayi muda dapat mengenali melodi tertentu ketika mereka sudah mendengar mereka.
3. Bernyanyilah bersama dengan anak Anda. Sebagai anak-anak tumbuh, mereka menikmati bernyanyi dengan Anda. Dan pengaturan kata-kata untuk musik benar-benar membantu otak belajar mereka lebih cepat dan mempertahankan mereka lagi. Itulah mengapa kita mengingat lirik lagu kami menyanyikan sebagai anak-anak, bahkan jika kita tidak mendengar mereka bertahun-tahun.
4. Biasakan anak Anda berlatih bermain musik sejak dini. Jika Anda ingin anak Anda untuk belajar instrumen, Anda tidak perlu menunggu sampai sekolah dasar untuk memulai pelajaran. otak anak-anak muda mengembangkan dilengkapi untuk belajar musik. Sebagian besar empat-dan lima-year-olds menikmati membuat musik dan dapat mempelajari dasar-dasar dari beberapa instrumen. Dan mulai awal pelajaran membantu anak-anak membangun cinta seumur hidup dari musik.
5. Dorong sekolah anak Anda untuk mengajar musik. Bernyanyi membantu menstimulasi otak, setidaknya sebentar. Seiring waktu, musik pendidikan sebagai bagian dari sekolah dapat membantu membangun keterampilan seperti koordinasi dan kreativitas. Dan musik membantu anak Anda belajar menjadi orang baik-bulat.

Nah, sekarang, tidak ada salahnya jika Anda sebagai guru, khususnya guru tingkat Sekolah Dasar untuk menerapkan tips-tips diatas. Guru adalah orang tua siswa setelah Ayah dan Ibu mereka, ajaklah siswa Anda untuk mengenal, belajar, dan memainkan musik, walaupun hanya bernyanyi bersama, kami rasa itu akan sangat mensimultan jaringan kompleksitas otak mereka. Sekian, terima kasih,, SEMOGA BERMANFAAT......... Copyrigh with Permission © 2010 by Education For Our Country™ Resource : Fagen, J., Prigot, J., Carroll, M., Pioli, L., Stein, A., & Franco, A. (1997). Auditory context and memory retrieval in young infants. Child Development, 68, 1057-1066. Rauscher, F. H., Shaw, G. L., Levine, L. J., Wright, E. L., Dennis, W. R., & Newcomb, R. L. (1997). Music training causes long-term enhancement of preschool children's spatial-temporal reasoning. Neurological Research, 19, 2-8. Viadero, D. (1998). Music on the Mind. Education Week, April 8, 1998. Wallace, W. T. (1994). Memory for music: Effect of melody on recall of text. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, & Cognition, 20, 1471-1485. Reprinted with permission from the University of Georgia. Bales, D. (1998). Building Baby's Brain: The Role of Music. Athens, GA: University of Georgia, College of Family and Consumer Sciences.-www.educationoasis.com

MAKANAN PEMACU INGATAN

Sudah tahukah Anda mengenai 10 besar makanan yang dapat memacu ingatan manusia ? Bagi Anda yang sudah mengetahuinya pastilah sudah merasakan sendiri seperti apa manfaatnya, namun bagi Anda yang belum mengetahuinya janganlah berkecil hati karena dalam tulisan ini saya akan membagikan ke 10 jenis makanan yang dapat merangsang otak untuk bekerja lebih baik, lebih mudah dalam memunculkan suatu ingatan & lebih cerdas. Kesepuluh jenis makanan itu antara lain adalah : 1. IKAN Yang pertama adalah ikan terutama ikan air tawar seperti salem, trout, tuna, herring, makarel dan sarden. Pada dasarnya ikan mengandung banyak sekali kandungan gizinya seperti lesitin ( kolin ), fenilalanin, asam ribonukleat, DMAE, tirosin, vitamin B6, niasin atau B3, tembaga, protein, seng, asam lemak omega-3 ( DHA ) dan vitamin B12. 2. TELUR Sudah tidak diragukan lagi telur mengandung kandungan yang bergizi diantaranya fenilalanin, lesitin ( kolin ), vitamin E, vitamin B6. 3. AYAM Ayam mengandung fenilalanin, vitamin B6, niasin atau B3 & protein. 4. PISANG Pisang adalah buah yang mengandung tirosin, magnesium, potasium &vitamin B6. 5. PRODUK SUSU RENDAH LEMAK Makanan ini mengandung fenilalanin, tirosin, slutamin, protein, ALC & vitamin B12. 6. ALPUKAT ( Avocado ) Buah ini mengandung tirosin & magnesium. 7. KEDELAI Kedelai mengandung lesitin (kolin ), asam glutamik, fenilalanin, vitamin E, besi, seng, protein, vitami B6. 8. DAGING SAPI TANPA LEMAK Mengandung fenilalanin, lesitin ( kolin, asam glutamik, besi, seng ) 9. HATI AYAM Mengandung vitamin A, B1, B6, B12, protein, zat besi & tirosin. 10. GANDUM Gandum banyak sekali mengandung lesitin ( kolin ), asam glutanik, vitamin B6, B1 & E serta magnesium. Demikianlah kesepuluh makanan yang dapat meningkatkan kinerja otak manusia. Apabila kita rajin mengkonsumsinya maka selai tubuh kita menjadi sehat, segar bugar juga kita akan memiliki otak yang cemerlang. MENGAPA ROKOK BISA MEMBUAT KETAGIHAN DAN KEMUDIAN SAKIT Pada initinya kandungan asap rokok dibagi 2 : Nikotin yang membuat orang kecanduan da Tar yang membuat orang menjadi sakit. Apabila Nikotin terserap dalam darah akan diteruskan ke otak, di otak diterima reseptor α4β2. Reseptor tersebut melepas Dopamin yang meberikan rasa nyaman pada penghisap. Apabila kadar Dopamin yang beredar berkurang, pada perokok reguler memicu bertambahnya reseptor α4β2 sampai 300 % atau 3 kali lipat, inilah yang menyebebkan perokok menjadi ketagihan/craving dan withdrawal/gejala lepas zat dan perokok akan kembali merokok. Kehebatan ketagihan nikotin sebagai berikut : - 60 % Pasien yang sembuh dari serangan jantung kembali merokok, 40 % hanya dalam 2 hari kembali merokok. - 50 % post laryngectomy/jalan nafas buatan dibawah jakun karena adanya sumbatan di jalan nefas atas mungkin karena cancer pada hidung, kembali merokok. - 50 % post pneumonectomy/pengambilan sebagian paru, biasanya karena kanker paru, akan kembali merokok. - 80 % wanita perokok tidak mau berhenti ketika hamil. Tar adalah zat lain yang berada dalam asap rokok, macamnya sangat banyak. Disebutkan ada 4000 macam lebih, kita ambil contoh beberapa saja. Acetone biasa dipakai untuk penghapus cat kuku. Butane dipakai untuk gas cair pada korek api, Arsenik zat yang banyak dipakai untuk racun semut. Cadmium sejenis logam yang dipergunakan untuk accu mobil. Cobalt adalah zat yang meracuni tubuh manusia yang dikeluarkan oleh asap buang kenalpot kendaraan. Toluen cairan yang dipakai untuk pabrik atau industri tertentu. Jadi bila kita merokok kita hisap cairan cat kuku, gas korek api, knalpot mobil/motor, cairan pabrik, dan lain lain sekaligus kedalam mulut dan paru paru kita. Akibatnya dikemudian hari sebagian besar akan kena penyakit seperti : Kanker Paru, Penyakit Jantung Iskemik, Penyakit Paru Obstruktif Menahun. Tiga jenis penyakit ini yang menyebabkan perokok di Amerika terbanyak meninggal karenanya. MENJAGA BENTUK TUBUH TETAP IDEAL . Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat, segar, bugar dan sesuai dengan keinginan hati untuk tampil prima setiap saat. Dan setiap orang rasanya kurang gembira jika terjadi kegemukan pada tubuhnya, terutama pada kalangan wanita yang tak mengharapkan tubuhnya tambah gemuk. Dan jelas semuanya mendambakan juga berat badan dan bentuk tubuhnya yang ideal. Untuk menjaga bentuk tubuh yang ideal, inilah resepnya; dan jikalau anda seorang yang sering menerima jamuan makan maka setiap kali pulang kerumah, minum satu gelas rebusan seperti dibawah ini. Ambil satu buah pace yang matang, tiga potong lempuyang, bangle sebanyak tiga potong juga, daun kemuning satu tangkai,satu jeruk nipis dan sebuah asam tua. Semua bahan-bahan ini direbus lalu disaring airnya kemudian air rebusan tersebut dimunum. Tetapi jika anda termasuk orang yang lebih sering bebas dari undangan jamuan makan, dapat menjaga kestabilan bentuk tubuh ideal dengan cara : - Dalam satu minggu, sediakan 1 hari hanya memakan buah-buahan matang, terutama buah apel, sehari suntuk tanpa makan makanan lainnya. - Makan sayur-sayuran yang dikukus atau juga makan ikan yang dibakar dalam oven. Seharian saja anda hanya makan ikan atau seharian suntuk hanya makan sayur mayur yang dikukus DENGAN CATATAN tidak boleh dicampur dengan nasi! - Senam ringan juga sangat perlu untuk membakar energi dan memanaskan tubuh, juga lari ditempat selama kurang lebih 10 menit dengan melambai-lambaikan tangan kanan-kiri sampai keringat bercucuran. Semoga informasi ini bermanfaat bagi pembaca, sekaligus mencoba resep yang disediakan untuk membantu menjaga bentuk tubuh yang ideal. TEH UNTUK KESEHATAN TUBUH Teh merupakan minuman yang sudah dikenal dengan luas di Indonesia dan di dunia. Minuman berwarna coklat ini umum menjadi minuman penjamu tamu. Aromanya yang harum serta rasanya yang khas membuat minuman ini banyak dikonsumsi. Selain kelebihan tadi, ada banyak zat yang memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Manfaat teh antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat. SERIBU MANFAAT KACANG HIJAU Sebagai makanan, tanaman yang diperkirakan berasal dari India ini menghasilkan berbagai masakan. Mulai dari aneka panganan kecil, bubur, sampai kolak. Namun selain rasanya yang gurih dan lezat, kacang hijau dan kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nutrisi Penting Kacang hijau atau Phaseolus Aureus berasal dari Famili Leguminoseae alias polong polongan. Kandungan proteinnya cukup tinggi dan merupakan sumber mineral penting, antara lain kalsium dan fosfor yang sangat diperlukan tubuh. Sedangkan kandungan lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah kelebihan berat badan. Protein Tinggi Kacang hijau mengandung protein tinggi, sebanyak 24%. Dalam menu masyarakat sehari-hari, kacang-kacangan adalah alternatif sumber protein nabati terbaik. Secara tradisi, ibu-ibu hamil sering dianjurkan mengonsumsi kacang hijau agar bayi yang dilahirkan mempunyai rambut lebat. Pertumbuhan sel-sel tubuh termasuk sel rambut memerlukan gizi yang baik terutama protein, dan karena kacang hijau kaya akan protein maka keinginan untuk mempunyai bayi berambut tebal akan terwujud. Kalsium dan fosfor Kandungan kalsium dan fosfor pada kacang hijau bermanfaat untuk memperkuat tulang. Lemak Rendah Sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan bahan makanan/minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah tengik. Lemak kacang hijau tersusun atas 73% asam lemak tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh. Umumnya kacang-kacangan memang mengandung lemak tak jenuh tinggi. Asupan lemak tak jenuh tinggi penting untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin B1 (tiamin) Untuk pertumbuhan. Pada awalnya vitamin B1 dikenal sebagai anti beri-beri. Selanjutnya dibuktikan bahwa vitamin B1 juga bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B1 dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Dengan meningkatkan asupan bahan makanan yang banyak mengandung vitamin B1, seperti kacang hijau, hambatan pertumbuhanpun dapat diperbaiki. Meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki saluran pencernaan. Secara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik. Sumber energi Vitamin B1 adalah bagian dari koenzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B1 tubuh akan mengalami kesulitan dalam memecah karbohidrat. Memaksimalkan kerja syaraf Tanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu karena oksidasi karbohidrat terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang makanannya kurang cukup mengandung vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala mudah tersinggung, tidak mampu memusatkan pikiran, dan kurang bersemangat. Hal ini mirip dengan tanda-tanda orang stress. Vitamin B2 (riboflavin) Membantu penyerapan protein di dalam tubuh Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien. Tidak kalah dengan kacangnya, kecambahnya juga memiliki manfaat seperti: Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker. Kandungan vitamin E-nya membantu meningkatkan kesuburan. Sangat baik untuk menjaga keasaman lambung dan memperlancar pencernaan. karena bersifat alkalis (basa). Untuk kecantikan, yaitu membantu meremajakan dan menghaluskan kulit, menghilangkan noda-noda hitam pada wajah, menyembuhkan jerawat, menyuburkan rambut dan melangsingkan tubuh.

OTAK TENGAH

BRAIN AREA

POSISI OTAK TENGAH

Otak tengah terletak di depan otak kecil dan jembatan varol. Di depan otak tengah terdapat talamus dan kelenjar hipofisis yang mengatur kerja kelenjar-kelenjar endokrin. Bagian atas (dorsal) otak tengah merupakan lobus optikus yang mengatur refleks mata seperti penyempitan pupil mata, dan juga merupakan pusat pendengaran. Otak tengah adalah otak yang dominan pada saat kita ada dalam kandungan. Dari seluruh bagian otak, otak inilah yang pertama kali tumbuh. Dengan bertambahnya umur, otak tengah ini cenderung tertidur. Pada binatang, otak tengah ini masih berfungsi dengan baik. Pada saat pramuka dulu, salah satu pelajarannya adalah memprediksi cuaca. Tanda bahwa hujan akan segera berhenti adalah jika binatang yang berteduh, keluar, dan mulai mencari makan. Cara yang paling mudah adalah melihat ayam. Jika para ayam masih berteduh, kita juga perlu mencari tempat berteduh. Tetapi jika ayam tersebut keluar dari persembunyiannya dan mencari makan, ini tanda bahwa hujan akan berhenti. Binatang juga dapat memperkirakan terjadinya bencana alam. Pada bencana alam tsunami di Aceh, dilaporkan bahwa binatang buas telah naik ke tempat yang lebih tinggi beberapa hari sebelum bencana tersebut terjadi. Demikian juga jika kucing liar mulai menghilang dari kota, atau banyak terlihat serangga keluar dari persembunyiannya, kemungkinan akan terjadi suatu gejala alam yang besar. Sering kali kita menyebutnya naluri. Otak tengah pada binatang masih berfungsi dengan baik. Ikan lumba-lumba bahkan mempergunakan otak tengahnya untuk menangkap ikan santapannya di laut.

LETAK OTAK TENGAH

ANAK SEDANG MELATIH KEPEKAAN OTAK TENGAH

BAGIAN-BAGIAN OTAK

Sekilas Aktivasi Otak Tengah

Pentingnya Otak Tengah Ketika otak tengah diaktifkan anak akan memiliki akses yg mudah, baik ke otak kiri maupun ke otak kanan, sehingga mereka akan cepat belajar dan mudah berkonsentrasi Setelah aktivasi otak tengah, otak bisa memancarkan dan menangkap gelombang seperti halnya kelelawar atau lumba lumba Manfaat Permanen 1. Meningkatkan konsentrasi 2. Meningkatkan daya ingat 3. Meningkatkan kreativitas 4. Lebih cerdas 5. Lebih dapat memunculkan bakat 6. Hormon lebih seimbang 7. Membentuk karakter positif 8. Emosi lebih stabil 9. Lebih berprestasi Aktivasi otak tengah adalah suatu penemuan fenomenal dalam pendidikan anak. Teori penggunaan otak tengah sebenarnya telah banyak dilakukan pada banyak negara negara di Asia terutama Jepang. Jepang telah lama melakukan praktek aktivasi otak tengah pada anak-anak. Seorang anak yang telah diaktivasi otak tengah akan memiliki kemampuan lebih dibandingkan dengan anak yang otak tengahnya belum di aktivasi.Usia yang efektif untuk aktivasi otak tengah adalah usia 5 - 15 Tahun Kegiatan dengan mata tertutup adalah suatu kegiatan yang paling nyata dapat dilihat. Seorang anak yang telah diaktivasi otak tengahnya (Mid Brain Activated) dapat mempunyai kemampuan luar biasa. Kemampuan ini bahkan sering kali dipertontonkan secara menakjubkan dalam program hiburan sulap. Setelah melihat kemampuan anak yang telah diaktivasi, sebagian besar acara pertandingan sulap di The Master menjadi kurang menarik. Karena hal ini dapat dilakukan sendiri oleh anak-anak polos yang hanya mengikuti training aktivasi otak tengah selama 2 hari. Kemampuan dasar yang dapat dilakukan setelah otak tengah anak diaktivasi adalah ‘melihat’ kartu dengan mata ditutup (blind fold). Christofle (9 thn) misalnya, setelah mengikuti training aktivasi otak tengah, dapat mengurutkan seluruh kartu remi sesuai dengan angka, warna dan bentuk gambar kartu dengan mata tertutup. Ia dapat mempergunakan indra raba untuk melihat pola dan warna lengkap dengan angka hanya dengan penglihatan kulit (Skin Vision). Kemampuan lain yang dapat dilakukan oleh anak-anak yang telah di aktivasi otak tengahnya adalah berjalan dengan mata ditutup, tanpa menabrak. Dilakukan demonstrasi pada seorang anak yang berjalan dengan mata ditutup kain. Seseorang sengaja menghalangi jalan didepannya. Dia serta merta dapat menghindari rintangan tersebut tanpa menyentuhnya. Seorang anak bahkan dapat mengenali ayahnya diantara kerumunan orang-tua lainnya, tanpa menyentuh dan mendengar suaranya. Pada tingkatan yang lebih lanjut seorang anak diharapkan dapat ‘melihat’ benda dibalik tembok atau didalam kotak. Ia bahkan dapat menghitung uang yang terdapat dalam dompet seeorang di hadapannya tanpa orang tersebut mengeluarkan dompetnya. Jika seorang anak rajin melatih fungsi otak tengah nya bahkan dia dapat mengharapkan membaca dokumen yang terletak dalam posisi tertutup. Kemampuan prediksi (memperkirakan apa yang akan terjadi beberapa saat kemudian) adalah kemampuan yang lebih tinggi yang dapat di miliki oleh seorang anak. Seorang anak yang telah mendapat aktivasi otak tengah dapat ‘menduga’ kartu apa yang akan muncul pada saat orang tersebut masih mengocok kartunya. Begitu selesai mengocok, dan memilih sebuah kartu, orang tersebut mengambil sebuah kartu yang ternyata tepat seperti ‘dugaan’ sang anak tersebut. Aktivasi otak tengah bukanlah suatu hal yang magis atau berbau supranatural. Aktivasi otak tengah dilakukan dengan secara ilmiah. Aktivasi otak tengah ini banyak mempergunakan gelombang otak Alpha. Gelombang otak Alpha di buktikan secara ilmiah adalah gelombang otak yang muncul dominan pada saat kita dalam keadaan relax dan paling kreatif. Gelombang otak ini biasanya dominan pada saat kita bangun tidur, atau dalam keadaan relax di toilet, atau bahkan sedang berendam air panas di bathtub. Tidak heran mengapa Archimedes menemukan hukum Achimedes pada saat dia mandi. Otak tengah yang teraktivasi memancarkan gelombang otak yang mirip seperti radar. Hal ini membuat pemiliknya mampu melihat benda dalam keadaan mata tertutup. Pada dasarnya, gelombang tersebut terletak di bawah hidung. Hanya mampu mendeteksi benda yang terletak sedikit di bawah hidung. Latihan yang teratur dapat membuat sang anak menjadi lebih kuat dan mampu melihat benda yang terletak lebih tinggi lagi. Bahkan ada beberapa anak yang dapat medeteksi sampai 360 derajat. Hal itu berarti mereka dapat mendeteksi benda yang terletak di belakang, atas dan semua arah. Training aktivasi otak tengah telah mulai dilakukan di Indonesia. Saat ini belum banyak orang yang mengetahui keberadaan dari training ini. Training biasanya dilakukan selama 2 hari. Pada saat itu juga biasanya dilakukan training untuk para orang tua. Seperti juga bidang keahlian lainnya, orang tua berperan besar untuk dapat membantu anak mengembangkan potensi otak tengah mereka. Seorang anak dengan otak tengah yang kuat, diharapkan dapat mengembangkan otak kanan dan otak kiri secara lebih maksimal sehingga mereka dapat masuk kategori jenius. Bukan hanya dalam otak kiri (IQ, intelektual) , atau otak kanan (emosional, EQ) tetapi juga dalam ‘Loving Inteligence’. Mereka adalah individu yang seimbang dan mengasihi orang lain seperti sang pencipta mengasihi dia. Sayangnya training aktivasi otak tengah ini hanya dapat dilakukan untuk anak umur 5 – 15 tahun saja.